The Applied Positive Psychology Initiative

Resilience Studio

Growth & Resilience Interventions

พื้นที่บ่มเพาะ พลังใจที่ฟื้นคืนได้ ของเด็กและวัยรุ่น

Resilience Studio พัฒนาทักษะ Resilience ให้เด็กและวัยรุ่น ผ่านชุดเครื่องมือ GRIs — นวัตกรรม Research-based Intervention ที่ Life Education (Thailand) พัฒนาร่วมกับ TIJ มากว่า 5 ปี

“เยาวชนที่ถูกตัดสินว่า ‘เปลี่ยนไม่ได้’ มักไม่ได้ขาดความสามารถ
แต่ขาดโอกาสในการเชื่อว่าตัวเองเปลี่ยนได้ต่างหาก”
— ดร.อรุณฉัตร คุรุวาณิชย์ ผู้พัฒนา GRIs
น้องสมอง Resilience
พัฒนาโดย Life Education (Thailand) × TIJ = GRIs
ที่มาและวิสัยทัศน์
เริ่มจากคำถามเดียว
“Growth Mindset สอนกันได้จริงไหม?”

ทั่วโลกมีเด็กอายุ 2–17 ปี มากกว่า 1 พันล้านคน — เกือบครึ่งหนึ่งของเด็กทั้งโลก — ที่เคยเผชิญความรุนแรงทางกาย ทางเพศ หรือทางจิตใจ

ปี 2564 ขณะทำงานฟื้นฟูและป้องกันร่วมกับเยาวชนกลุ่มเปราะบาง ทีม Life Education (Thailand) และ TIJ พบว่า การ “บอก” เรื่อง mindset ไม่เพียงพอ — สิ่งที่เยาวชนต้องการคือ พื้นที่ปลอดภัย ให้ได้ทดลอง ล้มเหลว และลุกขึ้นใหม่ด้วยตัวเอง GRIs จึงถูกออกแบบบนหลักการนี้ ผ่านงานวิจัยที่ผ่านการรับรองจริยธรรมการวิจัยในมนุษย์

5+ ปี
พัฒนาและวิจัยต่อเนื่อง (ตั้งแต่ปี 2564)
6 ทักษะ
กรอบ Resilience จาก UPenn
25 เครื่องมือ
26 กิจกรรม · กระบวนการ 8 ครั้ง
100%
ผู้เข้าร่วมรายงานการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก
หัวใจของ GRIs
6 ทักษะที่ GRIs พัฒนาไปพร้อมกัน

อ้างอิงกรอบ Resilience ของ University of Pennsylvania — ทักษะทั้งหกเชื่อมโยงกันเหมือนกลีบดอกไม้ เมื่อด้านหนึ่งแข็งแรง ด้านอื่นก็พลอยเข้มแข็งตาม

กล่องเครื่องมือ GRIs — Growth and Resilience Interventions

การรู้จักตัวเอง

Self-Awareness

ตระหนักรู้ความคิด อารมณ์ พฤติกรรม และรูปแบบการตอบสนองต่อเหตุการณ์ของตนเอง

การกำกับตนเอง

Self-Regulation

เปลี่ยนความคิด อารมณ์ และการแสดงออก เพื่อไปสู่ผลลัพธ์ที่ตั้งใจ

ความคล่องแคล่วทางจิตใจ

Mental Agility

มองสถานการณ์จากหลายมุม คิดสร้างสรรค์และยืดหยุ่นในการตัดสินใจรับมือ

จุดแข็งของตัวตน

Strengths of Character

ใช้จุดแข็งเชิงบวกเอาชนะความท้าทาย และสร้างชีวิตที่สอดคล้องกับคุณค่าภายใน

สายสัมพันธ์

Connection

สร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดี เปลี่ยนการเชื่อมโยงให้เป็นพลังใจ

การมองโลกอย่างมีความหวัง

Optimism

ออกแบบความคาดหวังเชิงบวก โฟกัสสิ่งที่ควบคุมได้ และลงมืออย่างมีเป้าหมาย

กระบวนการ
Full GRIs — 8 ครั้ง เพื่อการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน

บูรณาการ 3 ฐานคิดหลัก เป็นกระบวนการยืดหยุ่น ปรับใช้ได้ทั้งในโรงเรียน สถานพินิจ บ้านพักเด็ก และหน่วยงานที่ทำงานกับเด็ก

Positive Psychologyเสริมคุณค่าและจุดแข็งภายใน
CBTการบำบัดความคิดและพฤติกรรม
Game-based Learningเรียนรู้ผ่านการเล่นอย่างปลอดภัย
ครั้งที่ 1

แนะนำตัว ทำความรู้จักกันเชิงบวก

ครั้งที่ 2

เรียนรู้การจัดการและที่มาของอารมณ์

ครั้งที่ 3

ค้นหาจุดแข็งและอารมณ์เชิงบวก

ครั้งที่ 4

จัดการความคิด คัดความคิดไม่ดีออก

ครั้งที่ 5

“เราที่ดีที่สุด” คือเราแบบไหน

ครั้งที่ 6

ก้าวต่อไปที่ดีกว่าเดิม

ครั้งที่ 7

สร้างคุณค่าในความสัมพันธ์

ครั้งที่ 8

คุณค่าและเป้าหมายในชีวิต

ชุดเครื่องมือ GRIs ที่ใช้จริงในห้องเรียน ครูและผู้ร่วมอบรมล้อมโต๊ะทำกิจกรรมด้วยบอร์ด STRENGTHS และการ์ดของ GRIs
หนึ่งกล่อง ใช้ได้ทั้งเทอม
25 เครื่องมือ ในกล่องเดียว

จุดเด่นของ GRIs คือเป็น “ชุดเครื่องมือพร้อมใช้” — กล่องเดียวมีถึง 25 เครื่องมือ ครอบคลุม 26 กิจกรรมใน 8 ครั้ง ช่วยให้ครูและผู้ดูแลเด็กออกแบบการเรียนรู้ได้ ต่อเนื่องอย่างน้อย 1 เทอม โดยไม่ต้องเริ่มจากศูนย์

การ์ดกิจกรรมใบงานบอร์ดเกมอุปกรณ์ประกอบคู่มือผู้นำกระบวนการ

ออกแบบบนฐานเกม เล่นตามได้ง่าย — เหมาะกับทั้งผู้ปฏิบัติงานในบ้านพักเด็ก/สถานสงเคราะห์ ครู และครอบครัว

ดูตัวอย่างเครื่องมือ Print & Play →
สิ่งที่คุณใช้ได้บนหน้านี้
3 ตัวช่วยพร้อมใช้ จาก Resilience Studio
หลักสูตรออนไลน์ · ฟรี

เรียนรู้ GRIs ด้วยตัวเอง

หลักสูตรออนไลน์ใช้เวลาไม่ถึง 12 ชั่วโมง สำหรับครูและคนทำงานด้านเด็ก พร้อมชุดเครื่องมือให้ดาวน์โหลด — เรียนจบรับใบวุฒิบัตร

เข้าสู่หลักสูตร →
แบบประเมิน · ฟรี

แบบประเมิน Resilience

แบบสำรวจบนฐานงานวิจัย ช่วยวัยรุ่นสำรวจ “พลัง 6 ด้าน” ในตัวเอง ใช้เวลา ~3 นาที พร้อมคำแนะนำเครื่องมือ GRIs ที่เหมาะกับตัวเอง

เริ่มทำแบบประเมิน →
เครื่องมือ · Print & Play

ดาวน์โหลดเครื่องมือ GRIs

ใบงานและการ์ดจากชุดเครื่องมือ GRIs (ภายใต้ความร่วมมือ LifeEd × TIJ) จัดรูปแบบใหม่พร้อมคำแนะนำการใช้ ปริ้นต์แล้วใช้ได้เลย

ไปหน้า Printables →
ดอกไม้แห่งใจของฉัน
แบบประเมิน Resilience ออนไลน์
ปลูก “ดอกไม้แห่งใจ” ของตัวเอง ใน 3 นาที

แบบประเมินออกแบบเป็นการเดินทางเล็ก ๆ ที่อบอุ่น ทุกคำตอบ “รดน้ำ” ให้ดอกไม้เติบโต และสะท้อนพลังทั้ง 6 ด้านในตัวเอง

1
แนะนำตัว — เล่าเรื่องของคุณสั้น ๆ เพื่อให้ผลมีความหมายมากขึ้น
2
ปลูกเมล็ดพันธุ์ — เริ่มต้นการเดินทางของตัวเอง
3
ตอบคำถาม ~3 นาที — สำรวจพลังทั้ง 6 ด้านอย่างตรงไปตรงมา ไม่มีถูกผิด
4
รับผล + เครื่องมือ GRIs — เห็นด้านที่เด่น ด้านที่ควรดูแล และเครื่องมือที่แนะนำเฉพาะคุณ
เริ่มทำแบบประเมิน (ฟรี)
หลักฐานและความน่าเชื่อถือ
งานวิจัยและเวทีวิชาการที่อยู่เบื้องหลัง GRIs

ผลวิจัยชี้ว่า GRIs ช่วย “ลดประสบการณ์ทางลบ” ของเยาวชนได้อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ และผู้เข้าร่วม 100% รายงานมุมมองต่อชีวิตที่เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น

งานวิจัยฉบับเต็ม

การพัฒนาทักษะการรู้คิดฯ (บ้านพักฉุกเฉิน)

งานวิจัยกับเยาวชนกลุ่มเปราะบาง โดย ดร.อรุณฉัตร คุรุวาณิชย์

อ่านงานวิจัยฉบับเต็ม →
โครงการวิจัย

โครงการวิจัย GRIs (ระยะที่ 2)

การขยายผลและทดสอบเครื่องมือ GRIs ในบริบทที่หลากหลาย

อ่านงานวิจัยฉบับเต็ม →
เวทีวิชาการ · CMU Lifelong × EdSociate

EdSociate Special Webinar by Life Education

“ปลุกความเข้มแข็งทางจิตใจ เรียน–เล่น–รู้ ไปกับกลไก Resilience เพื่อพัฒนาทักษะการรู้คิด พิชิตความตระหนักรู้ สนุกคู่ไปกับ GRIs”

วิทยากร: อ.ดร.นันทกา สุปรียาพร (คณะศึกษาศาสตร์ มช.) · ดร.อรุณฉัตร คุรุวาณิชย์ · กัญจน์ณัฏฐ์ แซ่อึ้ง — ร่วมกับวิทยาลัยการศึกษาตลอดชีวิต มช.

อ่านบทความ GRIs โดย TIJ →

พัฒนาภายใต้ความร่วมมือของ:
  • บริษัท ไลฟ์ เอ็ดดูเคชั่น (ประเทศไทย) จำกัด
  • สถาบันเพื่อการยุติธรรมแห่งประเทศไทย (องค์การมหาชน) — TIJ
  • มูลนิธิเพื่อยุติการแสวงหาประโยชน์ทางเพศจากเด็ก (ECPAT Foundation)
  • องค์การช่วยเหลือเด็กระหว่างประเทศ (Save the Children, Thailand)
  • ชมรมจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นแห่งประเทศไทย
ภายใต้ความร่วมมือ LifeEd × TIJ
เครื่องมือ GRIs แบบ Print & Play

ใบงานและการ์ดจากชุดเครื่องมือ GRIs จัดรูปแบบใหม่พร้อมคำแนะนำการใช้ ปริ้นต์แล้วนำไปใช้กับเด็ก ๆ ได้หลายบริบท

ดูเครื่องมือทั้งหมดในหน้า Printables →
พร้อมนำ GRIs ไปใช้กับเยาวชนของคุณ?

อยากเรียนรู้และใช้เครื่องมือ GRIs อย่างถูกต้อง?

เราพร้อมสนับสนุนการอบรมและการนำกระบวนการไปใช้จริง ทักหาเราได้เลย

เหมาะสำหรับ: ครูแนะแนวและครูรายวิชาระดับมัธยม · สถานพินิจ · บ้านพักเด็ก · NGO และหน่วยงานที่ทำงานกับเด็กและเยาวชน