เร็ว ๆ นี้ • Coming Soon
ใจมีหลายฤดู — ชาร์ตเช็กอินอารมณ์
ชาร์ตติดผนังให้เด็กบอกอากาศในใจแต่ละวัน + แผนที่คำบอกความรู้สึก 24 คำ
เด็กที่บอกได้ว่า “หนูน้อยใจ” จะไม่ต้องสื่อสารด้วยการกรี๊ด — นักจิตวิทยาเรียกว่า name it to tame it ยิ่งเรียกชื่ออารมณ์ถูก ใจยิ่งเบาเร็ว
ราคา
29 บาท
เหตุผลที่พ่อแม่และครูเลือกใช้
ช่วยพัฒนาอะไรบ้าง
ชุดเครื่องมือนี้ช่วยพัฒนาอะไร
- ฝึก self-awareness — องค์ประกอบแรกของ Resilience (GRIs)
- เพิ่มคลังคำอารมณ์ 24 คำ — affect labeling: เรียกชื่ออารมณ์ถูก สมองส่วนอารมณ์สงบลงจริง
- ลดการสื่อสารด้วยพฤติกรรม — เด็กที่บอกได้ว่าน้อยใจ ไม่ต้องกรี๊ด
- สอนว่าอารมณ์เป็นเรื่องชั่วคราว — explanatory style เชิงบวก (Seligman)
ข้างในมีอะไรบ้าง
- ชาร์ต “วันนี้ใจของฉันเป็นฤดูไหน?” — 5 ฤดูใจ พร้อมจุดหนีบไม้หนีบผ้าของแต่ละคน
- แผนที่คำบอกความรู้สึก 24 คำ ใน 4 ครอบครัวอารมณ์
- ใบเช็กอินรายสัปดาห์ — ชวนดูฟ้าทั้งสัปดาห์ของใจ
- หน้า “วิธีใช้ 2 นาที” พร้อมตัวอย่างบทพูดที่ไม่ตัดสิน
- รวม 6 หน้า A4 พิมพ์ขาวดำได้
ตัวอย่าง
ด้านในมีอะไรบ้าง
ตัวอย่างหน้าจริงจากชุด — คลิกดูภาพใหญ่ได้
เริ่มต้นใช้ง่าย ๆ
ใช้ยังไง
วิธีใช้
- ติดชาร์ตระดับสายตาเด็ก — ให้ทุกคนในบ้านมีหมุดของตัวเอง
- เช็กอินวันละ 1-2 ครั้ง — ก่อนไปโรงเรียน/ก่อนนอน ผู้ใหญ่ชี้ของตัวเองด้วย
- รับทุกฤดูโดยไม่แก้ — พายุมาก็อยู่เป็นเพื่อน ไม่ตัดสิน
- ใช้แผนที่คำหาคำที่ใช่ — ยิ่งเรียกถูก ใจยิ่งเบาเร็ว
พัฒนาโดย
ออกแบบและพัฒนาโดย ดร.อรุณฉัตร คุรุวาณิชย์ และทีม Life Education (Thailand) บนหลัก affect labeling และ Self-Awareness จากโมเดล Resilience
เหมาะกับใคร
เหมาะกับใครบ้าง
- เด็ก 4-12 ปี — ใช้ที่บ้านหรือห้องเรียน
- บ้านที่ลูกสื่อสารอารมณ์ด้วยการกรี๊ดหรือเก็บเงียบ
- ใช้คู่กับการ์ดพักใจ 20 วิธี — รู้ฤดูก่อน แล้วค่อยเลือกวิธีพักใจ
